Cuidar do associado é parte essencial da ASPRA-CE, tendo isso em vista, a Diretoria de Biopsicossocial realizou na manhã de hoje no Auditório 29 de Julho, a palestra EMOÇÕES NO AMBIENTE DE TRABALHO com a psicóloga Danielle Campos, da nossa parceira Advita. “A expansão da área biopsicossocial, não só dos serviços, mas com a realização de palestras focadas em temas de suma importância para os nossos policiais e bombeiros militares e seus familiares é vital para que possamos chegar cada vez mais próximo dos nossos guerreiros”, destacou SD Aurélio Júnior, diretor responsável da pasta.

A palestra trouxe aos participantes reflexões que devem ser levadas para o cotidiano, especialmente no tocante as estratégias para lidar com as emoções, como por exemplo: dar nome ao sentimento (raiva, alegria, tristeza, nojo, medo), saber o que está sentindo, identificar em qual parte do corpo essa emoção é sentida, quando aparece, o que fazer quando aparece, saber quantificar, aceitar, validar, ter apoio social e, por fim, resolver o problema inacabado.

“Por fim, torne consciente o que está sentindo, observe como seu corpo estar, tente permanecer no presente, realize exercício de respiração, pense se a forma como está sentindo é coerente com suas experiências, se sim, sinta o que tiver que sentir e pense em recursos de lidar com ela no dia a dia. Se não for coerente, pense em que fatos ou experiências dizem o contrário disso, faça a checagem do seu pensamento negativo com um fato ou experiência anterior”, Danielle Campos.

É a ASPRA-CE Avançando com Modernidade e focada no associado.